Gesundheit blitz

Wenn Sie ADHD haben, ist es leicht zu vergessen, dass Ihr ADHD nur ein Aspekt von dir ist. Sie verbringen so viel mentale Energie darüber nachzudenken, wie Sie unerwünschte ADHD Eigenschaften verwalten, können Sie vergessen, dass Sie eine ganze Person aus vielen Teilen hergestellt sind. Wir haben viele unglaubliche Körperteile: Augen, Ohren, Skelett, usw. Jeder von denen nichts weniger als ein Wunder. Alles, was wir zu tun haben, einmal in eine Weile, ist es, einen Check-up, so dass unser Körper weiter arbeiten können Wunder jeden Tag.

Einmal im Jahr, ist es gut, ein Gesundheits-blitz haben und kümmern uns um alle gesundheitlichen Bedenken, die Mühe haben Sie, sowie Routine Gesundheit Termine, die in Vergessenheit geraten sein könnte.

Diese Zeit des Jahres ist perfekt, um Ihre Gesundheit blitz zu tun, wie das Wetter ist mild und sonnig, so dass Hopping in der Stadt zu verschiedenen Arztpraxen sehr angenehm. Es ist nicht annähernd so schön, wenn es kalt und verschneit draußen ist.

Es gibt sechs Schritte für Ihre Gesundheit blitz:

1a. Von Kopf bis Fuß, notieren Sie sich, welche dieser Ärzte die Sie besuchen müssen. Es wird empfohlen, dass Sie jede ein besuchen mindestens einmal im Jahr und den Zahnarzt zweimal im Jahr.

- Optiker
- Zahnarzt
- Gynäkologen
- General Arzt (für einen jährlichen Check-up)

1b. Vielleicht haben Sie spezielle gesundheitliche Bedürfnisse, wenn Sie also tun, fügen Sie diese Ärzte zu Ihrer Liste. Zum Beispiel, ein podiatrist für Ihren Füßen, ein Hautarzt, wenn Sie irgendwelche Sorgen über Maulwürfe, etc.

1c. Ihre Liste könnte gehören Heilpraktikern, wie ein Chiropraktiker oder Akupunkteur.
Wenn Sie nicht für eine lange Zeit gewesen, nicht schuldig fühlen oder schämen. Es ist besser, jetzt zu besuchen und das Problem frontal an, als schlecht zu fühlen jedes Mal der Gedanke tritt deinem Geist.

2. Jetzt haben Sie eine Liste der Ärzte und Praktiker zu besuchen. Wenn Sie einen Arzt, der Sie gerne haben, dann schreiben Sie ihre Telefonnummer auf Ihrer Liste. Wenn Sie einen Arzt, dass Sie nicht genießen den Besuch, sei es, weil die Rezeption ist unhöflich oder des Arztes Stil nicht schwingen mit dir haben, ist es Zeit, einen neuen zu finden.

Der beste Weg, um eine neue berufliche zu finden, ist für die Menschen in Ihrem Leben, die sie besuchen und empfehlen können fragen. Wenn Sie ein professioneller genießen Sie die Arbeit mit haben, fragen Sie sie an jemanden im Bereich Sie suchen empfehlen.

3. Sobald Sie haben die Nummern aller benötigen Sie, um zu sehen, setzen Sie sich mit einer Tasse Tee und greifen Sie zum Telefon. Denken Sie im Voraus, was die beste Zeit des Tages für Sie. Vielleicht möchten Sie gerade nach der Arbeit oder in der Mittagspause zu gehen. Es ist wahrscheinlich nicht eine gute Idee, alle in einer Woche zu sehen - Sie werden abgenutzt! Allerdings könnten Sie ein persönliches Ziel zu einem Arzt eine Woche, bis Sie alle gesehen haben.

4. Sobald Sie haben Ihre Termine geplant, beginnen zu notieren die Fragen, die Sie jeden Arzt fragen. Dies ist, so dass Sie nicht auf Ihr Gedächtnis verlassen, wenn Sie face-to-face mit Ihrem Arzt sind.

5. Nehmen Sie etwas Spaß in den Warteraum zu tun. Es könnte ein Klatsch-Magazin zu lesen oder ein Sudoku-Rätsel zu sein, was ist ein Spaß für Sie. Wartezeiten können lang sein, so etwas interessant und überzeugend an den Rand off jede Langeweile zu nehmen.

6. Sobald Sie alle gesehen haben Sie fühlen sich so gut. Es könnte ein paar sein, Follow-ups, dass Sie gehen, wenn Sie zum Beispiel eine neue Brille brauchen. Allerdings, in der Regel finden Sie Sie in tip-top Zustand und bereit für ein weiteres Jahr!
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